9 ATURAN UNTUK HIDUP BAHAGIA

Sebagai manusia dengan berbagai macam kegiatan yang tiada hentinya, tentu saja Anda tidak akan terhindar dari yang namanya “DEPRESI”. Namun hal tersebut dapat Anda cegah dan dapat melakukan dengan beberapa langkah sederhana berikut yang dapat membebaskan Anda dari kekhawatiran tersebut.

1. HINDARI MELONJAKNYA GULA DARAH

Tidak ada ruangan untuk junk food pada diet untuk menjaga mood yang baik. “Menyeimbangkan gula darah adalah cara tercepat untuk memperbaiki mood Anda dengan makanan,” ujar ahli gizi Azmina Govindji. “Kurangi makanan dan minuman manis dan produk olahan seperti nasi, roti putih , dan pasta. Makanan seperti itu memicu kadar gula darah dengan cepat dan kemudian membuat Anda merasa lemah dan lelah. Pilih yang bisa menormalkan gula darah seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.” Jika Anda memakan sampah Anda juga akan seperti sampah.

2. ANTI MABUK

Sayangnya, jalan menuju kebahagiaan tidak terjadi berulang kali. Alkohol adalah depresan yang bisa menghentikan penyerapan vitamin B pada tubuh Anda, vitamin yang penting untuk menciptakan mood yang baik. Ditambah, menurut laporan Samaritans, pria sering kali menyalahgunakan alkohol untuk menangani masal-masalah yang bersifat emosiaonal. “Ada sedikit kesalahan yang dilakukan beberapa orang”, ujar psikolog Dorothy Rowe. “Bergantung pada alkohol untuk mengobati diri, dan minum alkohol sebanyak beberapa gelas sehari pasti akan kontra produktif. ”Dan apakah Anda merasa bahagia dan beruntung saat bersama pemabuk?"

3. PENTINGNYA BERSOSIALISASI

Mungkin tidak terlalu tampak seperti itu, tapi bersosialisai dengan teman-teman dan keluarga sangat penting untuk kesehatan mental. Studi dari Universitas of Chicago mengungkapkan bahwa orang yang kesepian lebih mudah terkena stres, dan menurut penelitian Royal Collage of Psychiatrist, Anda akan cenderung mengalami depresi jika Anda pemalu atau tidak memiliki hubungan dekat dengan siapapun. Anda termaksud pria yang suka berpergian keluar rumah? Undang saja teman-teman Anda untuk menonton pertandingan. Biarkan mereka yang membawa minuman dan snack.

 

4. MINYAK YANG BAIK

Menurut penelitian terbaru dari Journal of Clinical Psychiaty, selain mampu menangkal penyakit jantung dan Alzheimer, omega-3 ternyata mempunyai efek anti depresan langsung. Jika Anda tidak mengkonsumsi ikan yang banyak mengandung minyak tiga kali dalam seminggu, konsumsilah suplemen minyak ikan setiap hari. Jika Anda vegetarian, taburi flaxseeds di atas sereal atau gunakan flaxseed oil sebagai saus salad.

5. BERKERINGAT

Mungkin tidak menyenangkan ketika Anda harus membayar biaya keanggotaan gym, tapi latihan emang sangat cepat dan efektif untuk mendongkrak mood. Segala bentuk keringat akan memicu pelepasan hormon rasa nyaman endorfin. Tapi untuk hasil terbaik, coba go green. Survei terbaru dari University of Essex menyatakan bahwa orang yang berjalan-jalan di pusat perbelanjaan dilaporkan rata-rata mengalami peningkatan kepercayaan diri sebanyak 45%. Sedang bagi mereka yang berjalan di taman, naik menjadi 71%. ”Kami menyebut ecotherapy,” ujar Alisson Cobb, dari lembaga bantuan kesehatan mental MIND (mind.org.uk). “Hampir 94% orang yang mengambil bagian dalam aktivitas dalam lingkuan hijau menyatakan bahwa hal tersebut mampu mengurangi  depresi yang alami".

6. KOMSUMSI PROTEIN

Asupan protein pada tiap kali Anda makan tidak hanya baik untuk tubuh Anda tapi juga berfungsi untuk meningkatkan mood kimiawi pada otak Anda yang disebut tryptophan. ”Tubuh Anda mengubahnya menjadi serotonin, sebuah neurotransmiter yang mengendalikan tidur, nafsu makan, dan suasana hati”, kata ahli gizi Azmina Govindji. ”Daging merah, ayam, kalkun, ikan, susu, kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber yang baik”. Anda juga dapat mencoba dalam bentuk suplemen harian dengan kandungan tryiptophan yang telah di komversi menjadi serotinin.

 

7. SAYANGI PARU-PARU ANDA

Bukan cuman harganya yang bisa bikin Anda kesal. Ilmuwan dari Universitas of Helsinki belum lama menemukan bahwa orang yang merokok dalam jangka waktu yang lama khususnya para pria memiliki risiko depresi yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang-orang yang tidak merokok. Kabar baiknya adalah , jika Anda berhenti merokok, risiko jangka panjang Anda akan sama dengan orang yang tidak merokok. Anda bisa mengeceknya di gosmokefree.co.uk. Dan, jika Anda pikir dengan merokok yang “bebas tembakau” bisa mengangkat mood Anda dalam jangka waktu yang panjang, sebaiknya Anda melenyapkan pikiran itu dari sekarang. Penilitian yang di publikasikan oleh British Medical menyatakan bahwa mengisap ganja, sekalipun hanya sekali dalam seminggu, bisa meningkatkan kemungkinan Anda untuk depresi sekalipun Anda tidak bergaul dengan para preman.

8. TERAPI BICARA

Lembaga bantua kesehatan mental MIND memperkirakan bahwa depresi memengaruhi banyak pria seperti halnya para wanita, tetapi para wanita didiagnosa dan dirawat dua kali lebih sering karena mereka mau mencari bantuan untuk mengatasai masalah mereka. “Sebaiknya Anda mengunjungi terapis Anda jika Anda merasa terpuruk lebih dari dua minggu,” tegas Dr. Natasha Bijlani, psikiater konsultan di Priory Hospital, Rhoehampton (priorygroup.com). Pastikan bahwa Anda menjelaskan semua gejala yang Anda alami, sekalipun Anda pikir tidak berhubugan dengan terjadinya dengan penurunan mood Anda.” Kadang-kadang memang Anda perlu bantuan orang lain”. Tetapi membantu Anda untuk menerima dan menghargai diri Anda sendiri yang sejauh ini merupakan jalur tercepat untuk pemulihan”, ujar psikolog Dorothy Rowe, penulis Depression: The Way Out Of Your Prison.

9. CAHAYA FANTASTIC

Menurut Mental Health Fondation (meantalhealt.org.uk), terapi cahaya bekerja pada 85% ganguan depresi musiman. Dan penilitian terbaru pada Mediacal Journal of Australia menyatakan mungkin juga efektif untuk depresi non musiman. Anda duduk didepan kotak cahaya yang mensimulasikan alam di siang hari, selama 30-60 menit sehari. Layar plasma tengtu saja tidak masuk hitungan. Kotak yang bisa melakukan itu bisa Anda lihat pada sad-lighthire.co.uk atau lumie.com

Nara Sumber

Al Farisy

8 Kebiasaan Sehat Agar Anda Terlindungi Dari Serangan Kanker

Kanker termasuk salah satu penyebab kematian utama di dunia, termasuk Indonesia. Kebanyakan kanker dapat dirawat dan bisa disembuhkan, terutama bila pencegahan dan perawatan dimulai sejak dini. Salah satu penyebab kanker adalah pola hidup yang tidak sehat yang seringkali tidak Anda sadari pengaruhnya terhadap kesehatan Anda.

Berbagai hasil penelitian menunjukan bahwa sebagian besar timbulnya kanker disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan makan yang tidak seimbang, kebiasaan merokok dan minum alkohol. Cara yang paling efektif untuk mencegah serangan kanker adalah dengan meninggalkan kebiasaan tak sehat dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat.

 

Berikut kebiasaan sehat yang bisa Anda terapkan untuk mencegah serangan kanker

 

• Hentikan Kebiasaan Merokok
  Merokok bisa menyebabkan kanker paru-paru. Di Amerika, kanker paru-paru merupakan penyakit paling mematikan di antara penyakit kanker yang lain. Kanker paru-paru menyebabkan hilangnya 3.000 nyawa per hari di dunia, dan 90 % dari jumlah ini diakibatkan kebiasaan merokok.
• Turunkan Berat Badan Anda
  Selain tidak baik untuk kesehatan jantung, kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat memicu timbulnya penyakit kanker seperti, kanker payudara, kanker pankreas dan kanker ginjal. Jika Anda kelebihan berat badan, usahakan sebaik mungkin untuk menguranginya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
• Aktif Bergerak
  Segala macam aktivitas fisik yang membuat tubuh Anda aktif bergerak dapat mengurangi risiko kanker. Olahraga teratur adalah salah satu cara efektif mencegah serangan kanker. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat menurunkan risiko kanker 30-50%.
• Konsumsi Makanan Sehat
  Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan menjaga pola makan Anda tetap sehat, selain dapat menurunkan berat badan, makanan sehat juga berguna untuk menurunkan risiko kanker, contohnya adalah buah-buahan seperti tomat, semangka dan buah lain yang mengandung lycopene, yang efektif untuk menurunkan risiko kanker prostat.
• Jauhi Minuman Keras
  Jika Anda ingin terbebas dari kanker, hentikan segera kebiasaan minum minuman keras. Alhokol yang terdapat pada minuman keras dapat meningkatkan risiko kanker seperti, kanker mulut, tenggorokan, dan esophagus. Risiko akan meningkat 2 kali lebih besar jika Anda gabungkan konsumsi alkohol dengan kebiasaan merokok.
• Hindari Stress
  Stress memang tidak memiliki keterkaitan secara langsung dengan risiko kanker. Tapi, saat Anda stress, ada kecenderungan untuk melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman keras, makan berlebihan dan sebagainya. Kebiasaan inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kanker.
• Lakukan Pemeriksaan Medis
  Anda bisa memeriksakan kondisi Anda kepada dokter ahli untuk mengetahui apakah Anda berisiko terkena penyakit kanker. Pemeriksaan medis biasanya dilakukan dengan menggunakan metode seperti, pap smear atau colonoscopy. Metode ini dapat membantu mendeteksi perubahan pre kanker yang jika tidak diobati, dapat berkembang menjadi kanker serviks atau kanker usus besar.
• Ketahui Riwayat Medis Keluarga Anda
  Dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda dapat mengetahui apakah Anda berisiko penyakit kanker atau tidak. Para ahli mengatakan bahwa, dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda akan lebih mudah mendeteksi dan mengatasi risiko kanker lebih dini, sehingga Anda dapat terhindar dari serangan kanker yang mematikan.

Turunkan risiko penyakit kanker Anda dengan menerapkan pola hidup sehat, dan mulai menghindari kebiasaan yang tidak sehat. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui perkembangan kesehatan Anda secara rutin, dan untuk deteksi dini jika Anda mengalami gejala-gejala yang berhubungan dengan kanker.

By. Ananda Cakra

Sumber: DUNIAFITNES.COM 

MUSEUM RADYA PUSTAKA SOLO

Sejarah singkat
Museum ini didirikan pada masa pemerintahan Pakubuwono IX oleh Kanjeng Raden Adipati Sosrodiningrat IV di dalem Kepatihan pada tanggal 28 Oktober 1890. Kanjeng Raden Adipati Sosrodiningrat IV pernah menjabat sebagai PatihPakubuwono IX dan Pakubuwono X. Museum ini lalu dipindahkan ke lokasinya sekarang ini, Gedung Museum Radyapustaka di Jalan Slamet Riyadi, Surakarta, pada 1 Januari 1913. Kala itu gedung museum merupakan rumah kediaman seorang warga Belanda bernama Johannes Busselaar.

Halaman depan
Di halaman depan, di depan gedung museum, para pengunjung akan menjumpai sebuah patung dada R. Ng. Rangga Warsita. Ia adalah seorang pujangga keraton Surakarta yang sangat termasyhur dan hidup pada abad ke-19. Patung ini diresmikan oleh presiden Soekarno pada tahun 1953. Di depan dan di belakang patung ini terdapat prasasti yang menggunakan aksara Jawa.
Lalu di serambi museum ada beberapa meriam beroda dari masa VOC yang berasal dari abad ke-17 dan ke-18. Sementara itu ada pula beberapa meriam-meriam kecil milik Keraton Kartasura. Selain itu terdapat pula beberapa arca-arca Hindu-Buddha. Antara lain terdapat arca Rara Jonggrang yang artinya adalah “perawan tinggi” namun sebenarnya adalah arca Dewi Durga. Selain itu ada pula arca Boddhisatwa danSiwa. Arca-arca ini ditemukan di sekitar daerah Surakarta.

Koleksi
Museum Radya Pustaka memiliki koleksi yang terdiri dari berbagai macam arca, pusaka adat, wayang kulit dan buku-buku kuno. Koleksi buku kuna yang banyak dicari itu di antaranya mengenai Wulang Reh karangan Pakubuwono IV yang isinya antara lain mengenai petunjuk pemerintahan dan Serat Rama karangan Pujangga Keraton Surakarta bernamaYasadipura I yang menceritakan tentang wiracarita Ramayana.
Pada 18 November 2007, Kepala Museum Radya Pustaka, KRH Darmodipuro (Mbah Hadi) ditahan pihak kepolisian sebagai tersangka dalam kasus hilangnya sejumlah koleksi museum, antara lain lima arca batu buatan abad ke-4 dan 9 yang dijual kepada pihak lain dengan harga Rp 80 juta-Rp 270 juta per arca. Penyelidikan menunjukkan bahwa koleksi museum yang hilang diganti dengan barang palsu.[1] Dua hari kemudian, polisi menggeledah rumah pengusaha Hashim Djojohadikusumo, adik Prabowo Subianto di Jakarta dan menemukan lima arca yang hilang dari museum.

Berada di kamar bagian barat terdapat sebuah patung kepala raksasa yang terbuat dari kayu dan merupakan hasil karya Pakubuwono V ketika beliau masih seorang putra mahkota. Patung tersebut jumlah sebenarnya adalah dua: yang satu lainnya disimpan di Keraton Surakarta. Patung ini ialah hiasan depan sebuah perahu yang dipakai untuk mengambil permaisuri Pakubuwono IVyang berasal dari Madura. Sampai sekarang patung ini masih dianggap keramat dan sering diberi sesajian. Konon kalau lupa patung ini akan mengeluarkan bau amis.

Oleh-oleh dari Solo By. Amir Den Cokro Solo


Sumber : Wikipedia

HEDONISME

Kata hedonisme diambil dari Bahasa Yunani hēdonismos dari akar kata hēdonē, artinya "kesenangan".

Menurut Wikipedia arti dari Hedonisme adalah pandangan hidup yang menganggap bahwa orang akan menjadi bahagia dengan mencari kebahagiaan sebanyak mungkin dan sedapat mungkin menghindari perasaan-perasaan yang menyakitkan. Hedonisme merupakan ajaran atau pandangan bahwa kesenangan atau kenikmatan merupakan tujuan hidup dan tindakan manusia.

Dalam era globalisasi dewasa ini yang ditandai dengan semakin ketatnya persaingan di segala bidang, merupakan suatu realitas yang tak dapat dipungkiri dan tak mungkin dihindari oleh setiap orang yang hidup di zaman ini. Kemajuan teknologi informasi dan telekomunikasi, lebih-lebih media elektronik telah menawarkan suatu gagasan baru ke seluruh dunia tanpa memperhitungkan dampak-dampak negatif yang dapat ditimbulkannya terhadap norma agama dan moral manusia.

Promosi bertubi-tubi yang dilancarkan oleh berbagai media massa telah menawarkan kenikmatan hidup dengan gaya modern, konsumtif dan jet-set (mewah). Gaya hidup yang dituntut dan dikejar oleh hampir setiap orang sebagai pelaku kehidupan modern adalah kehidupan yang bebas tanpa batas, baik batas etika kesopanan dan moralitas. Roda kehidupan yang dipacu dengan akselerasi tinggi hingga menjadi cepat panas, disamping juga ketatnya dunia kompetisi, khususnya di bidang ekonomi dan prinsip-prinsip pemenuhan kebutuhan serta keinginan manusia, telah memaksa manusia kini tidak lagi berperilaku dan bertindak manusiawi tetapi dengan semau gue (seenaknya sendiri).
Bagi banyak orang, mencari rejeki yang halal dan baik nyaris dianggap suatu pekerjaan yang sia-sia. Adanya peluang untuk korupsi, kolusi, manipulasi dan sejenisnya yang berseliweran di depan hidung, benar-benar membuat mata mereka menjadi "silau". Rangsangan manipulasi dan kolusi itu menjadi "klop" manakala kita melihat keadaan ekonomi yang semakin sulit akhir-akhir ini. Susahnya mencari pekerjaan, harga barang-barang kebutuhan yang terus melambung serta gaya hidup yang semakin men-jetset hingga membuat kebanyakan manusia jadi lupa diri, tabrak sana tabrak sini tanpa memperdulikan norma agama dan moralitas, yang penting duit (uang) bisa didapat dengan mudah walupun harus dengan cara yang kotor dan keji.

Apabila diingatkan, baik dengan teguran-teguran religi yang tersirat maupun yang tersurat, sungguh yang keluar dari bibir mereka adalah kata-kata pembelaan, "Jangankan cari rejeki yang halal, yang haram saja susah !", begitu sering dilontarkan. Hidup dinilai hanya untuk saat ini saja, mereka tidak lagi dilhami oleh kehidupan masa depan yang bersifat surgawi nan kekal dan abadi. Orang-orang itu hanya menghargai kekayaan dan kemewahan dengan segala yang berhubungan dengan kehinaan dan kerendahan moral. Dan mereka tersentak ketika melihat atau dipamerkan sesuatu yg sifatnya materialistik, gaya, gaul, eksistensi berlebih, narsisme, untuk segera membalas dengan cara yang lebih daripada itu. Mereka akan mencela orang yang tidak ikut berkecimpung dalam perebutan materi tersebut betapapun orang itu baik budi dan berwatak mulia.

Ini semua mengindikasikan bahwa materi berada di atas segala-galanya dan telah menjadi sesuatu yang menentukan tujuan hidup sehingga mempengaruhi cara berpikir dan bertindak secara total, bukan lagi sebagai sarana dan alat untuk mencapai tujuan hidup tersebut.

Bila kemaksiatan sudah menjadi suatu kebiasaan (bahkan sudah menjadi suatu kenikmatan), apalagi kalau bukan pembelaan dan pembenaran yang menjadi andalan. Sederet kata-kata yang menjijikan pun akan meluncur dengan deras dan fasih-nya dari bibir mereka yang secara otomatis menjadi pandai bertutur bak tukang obat kaki lima di pinggir jalan. "Saya ‘kan hanya menerima pemberian orang...Lagi pula saya tidak memaksa kok...! Yah..,saya kan cuma sedikit, lihat tuh babe-babe kita dapatnya lebih banyak". Dan ketika diingatkan, itu salah  dengan dalil-dalil agama: "Orang yang menyogok dan yang disogok, dua-duanya masuk Neraka". Mereka menjawab lagi :"Tapi saya berbuat demikian ‘kan untuk menafkahkan anak-isteri ..., bukankah menafkahkan keluarga juga termasuk amal soleh ?".

Begitulah manusia yang sudah dibutakan oleh kecintaan pada dunia, mula-mula hanya ikut menikmati, makin lama makin menjadi, pada akhirnya menjadi ideologi yang akan dibela sampai mati. Mereka hanya berorientasi kepada uang, peluang, dan senang-senang. Inilah sekelumit gaya hidup hedonisme (hanya mencari kesenangan duniawi saja) dan materialisme (hanya mementingkan materi semata) yang tengah melanda masyarakat kita dan orang-orang yang hidup di akhir abad ke-20 ini. Maka bila hal ini tidak disadari dan diwaspadai akan menjerumuskan masyarakat kepada masyarakat yang Dehumanis, Apatis dan Hedonis.

Mereka menganggap kemanusiaan adalah suatu komoditi yang tak diperlukan lagi. Mereka berteriak-teriak : "Jangan pikirkan hari esok, hidup cuma untuk hari ini, jangan perdulikan orang lain, yang penting perkuat diri. Jadikan dirimu populer meskipun dirimu bodoh dan biarkan mereka berduyun-duyun bersimpuh dalam tali sepatu kekayaan dan kekuasaanmu". Itulah gaya hidup para wajah dunia materialistik.

Ciri-Ciri Manusia Yang Terjebak Dalam Hedonisme:

1. Sok kaya, meskipun dalam kehidupan sehari-hari sangat jauh dari kesan manusiawi
2. Sok gaul, sehingga apapun akan dilakukan agar supaya eksistensi diri tetap terjaga
3. Ingin terlihat fashionable
4. Sok kecakepan (CINTA DIRI SENDIRI YANG BERLEBIHAN/NARSISME)
5. Lebih mementingkan gaya dari pada otak
6. Suka meniru niru (followers) dari pada menjadi trendsetters
7. Rasa nasionalisme yang rendah
8. Hanya membaur sebatas golongan2 tertentu saja
9. Sok kebarat baratan dan menganggap rendah kebudayaan sendiri
10. Tingkat kreatifitas yang rendah
11. Tingkat konsumerisme yang tinggi (besar pasak dari pada tiang)
12. Tingkat produktifitas yang rendah (pemalas)
13. Tingkat kepedulian sosial yang rendah
14. Suka menilai manusia hanya dari fisik saja bukan dari kepribadian dan kapasitasnya (cenderung RASISME)
15. Menganggap moralitas/agama/norma/etika adalah hal yang bukan utama

Kekayaan dan kekuasaan memang penting, lebih dikarenakan untuk membiayai dan mendukung kebaikan, moralitas dan etika sosial yang berlaku, dan menjadi senjata untuk menundukkan kejahatan, bukan untuk kepentingan pribadi atau golongan tetapi lebih untuk kepentingan dan kesejahteraan seluruh manusia di manapun berada.

Semoga kita semua terhindar dan dijauhkan dari hal-hal serta sifat-sifat tersebut di atas, begitu juga keturunan kita, sanak dan saudara serta kerabat dekat kita.

Amien………

Budhi Cahyadi
Dari berbagai sumber

Lazimkah Seorang Pria Melakukan Perawatan Tubuh dan Menggunakan Kosmetik?

“Ih cowok kok maskeran sih? Kaya Cewek aja”

“Masa cowok pake hand body lotion? Mau jadi banci ya?”

“Macho-macho kok perawatan ke salon sih?”

Mungkin kata-kata diatas masih sering kita dengar tentang pro dan kontra seorang pria melakukan perawatan tubuh dan menggunakan make up. Seorang pria  melakukan perawatan seakan-akan masih menjadi sesuatu yang “aneh” bagi sebagian kalangan saat ini.  Berbagai macam pro dan kontra masih terlempar dalam pertanyaan-pertanyaan apakah lazim seorang pria melakukan perawatan dan menggunakan kosmetika.  Saat ini masih terpasang pola pikir bahwa seorang pria haruslah berpenampilan gagah, dan maskulin dan terasa aneh jika seorang pria melakukan perawatan tubuh dan menggunakan kosmetik seperti wanita.  Lalu “Lazim kah seorang pria  melakukan perawatan tubuh dan menggunakan kosmetik?” .

Setiap manusia pasti mengharapkan ditakdirkan untuk memiliki penampilan fisik yang sempurna. Bagi pria mempunyai badan yang tegap, kulit yang putih, dan wajah yang tampan.  Lalu bagaimana jika Tuhan mentakdirkan kita memiliki kekurangan pada tubuh kita? Apapun yang Tuhan takdirkan untuk kita pastilah sudah yang terbaik  dari Tuhan yang dianugerahkan untuk kita.  Pertanyaan sekarang adalah, “Bagaimana kita merawat apa yang sudah Tuhan beri untuk kita agar tetap indah dilihat dan orang-orang yang berhubungan di sekeliling kita agar merasa nyaman saat berada bersama kita?”. 

Sebagai contoh seorang pria yang diberikan fisik berpostur tubuh gemuk dan berkulit gelap. Berbadan gemuk dan berkulit gelap bukan berarti sesuatu yang tidak indah untuk di lihat.  Sekarang bagai mana kita memantaskan diri untuk menutupi kekurangan pada tubuh kita agar tetap sedap di pandang mata.  Walau berkulit gelap, tetapi paling tidak  kita bisa merawat kulit kita agar tidak terlihat kusam. Taukah Anda bahwa  penampilan  bisa membawa dampak luar biasa pada kepercayaan diri kita?  Dengan penampilan yang baik, tentunya akan menambah tingkat kepercayaan diri kita.

Kosmetika pria tentu saja berbeda dengan kosmetika wanita.  Kosmetika pria lebih cenderung untuk perawatan tubuh sedangkan kosmetika wanita selain untuk perawatan tubuh juga untuk periasan wajah.  Saat ini belum ada kosmetika pria yang menuju pada merias wajah. Untuk itu saat ini banyak bermunculan kosmetika-kosmetika yang diperuntukkan bagi pria  karna tak bisa di pungkiri pria sudah mulai menyadari pentingnya penampilan diri.

Saat Anda melakukan presentasi dimana semua mata tertuju pada Anda, atau saat Anda melakukan wawancara pekerjaan dimana seorang pewawancara akan menilai penampilan Anda pastinya Anda akan berusaha berpenampilan sebaik mungkin.  

Nah.. hal-hal seperti ini yang membuat pria mulai sadar akan pentingnya sebuah penampilan. Saat ini tidak bisa di pungkiri, saat kita bersosialisasi, saat kita bekerja, hal yang pertama dilihat adalah penampilan diri kita.  Kekurangan pada tubuh kita bukan berarti membuat kita kurang percaya diri, tetapi bagaimana kita memantas tubuh kita agar terlihat indah  di pandang mata. 

Selama seorang pria tidak melakukan perawatan atau mengunakan kosmetika yang berlebihan masih sesuatu yang wajar.  Sekarang bagai mana pola pikir kita sendiri dalam menyikapi hal tersebut.  Jadi bukan berarti jika pria melakukan perawatan tubuh dan menggunakan kosmetika membuat pria menjadi ke wanita-wanitaan, karena memang saat ini sesuatu yang dibutuhkan pria untuk menambah kepercayaan diri saat menyadari ada kekurangan dalam tubuhnya. 

Jadi masih berfikiran negative terhadap cowok yang melakukan perawatan dan menggunakan kosmetika??? J

Oleh Zahri Rinaldi.

Asap Tembakau Lahirkan Penyakit

Bentuknya relatif kecil, memiliki bahan utama tembakau. Hampir sebagian orang menggemari dan menikmati keberadaanya, namun sebagian orang menganggap benda itu tidak berguna dan mengganggu. 

Rokok memang kerap membuat penggemarnya merasa tenang, dan melegakan perasaan, namun sebenarnya membahayakan dirinya sendiri. Rokok banyak mengandung zat beracun yang membahayakan kesehatan, bahkan hingga mengakibatkan kematian. 

Saking dahsyatnya racun yang terdapat dalam campuran tembakau dan kertas yang dibakar itu, bukan hanya meracuni perokok, namun juga orang-orang di sekitarnya yang terpapar kepulan asap dari para perokok.

Prof. Dr. Tjandra yoga Aditama SpP(K), DTM&H, DTCE, mengatakan, bahwa asap rokok mengandung sekitar 4000 bahan kimia yang berbahaya.

“Jadi, perokok pasif dan perokok aktif sama-sama memiliki resiko mengalami gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh rokok".

Perokok pasifpun akan terancam berbagai penyakit yang berhubungan dengan pernafasan, seperti infeksi paru, gangguan pertumbuhan paru, atau bahkan menyebabkan kanker paru katanya. 

Dampaknya pun dapat berlipat ganda pada anak-anak dan rokok juga dapat mengakibatkan masalah psikologis serta masalah pada ibu hamil yang merokok. Kadar nikotin dalam ketuban lebih tinggi 90% dibandingkan kadar dalam darah janin 15% lebih tinggi dibandingkan ibunya. 

Jadi dapat dikatakan merokok hanya mengakibatkan dampak buruk bagi diri sendiri, orang yang kita sayangi dan orang-orang di sekitar kita.

Nara Sumber: Al Farisy

Mengetahui Kepribadian Sesorang Lewat Jari Kaki

Mata mungkin jendela jiwa, tetapi jika Anda benar-benar ingin tahu bagaimana kepribadian seseorang, lihatlah jari kakinya. Praktek membaca jari kaki ini, telah dilakukan selama 5.000 tahun di China dan India.

Itu karena, kaki dipercaya merupakan cerminan kondisi tubuh dan kepribadian. Setiap benjolan, luka atau sakit di kaki bisa jadi indikasi fisik dari gangguan di area tubuh yang lain.

Dilansir dari Daily Mail, Jane Sheehan, ahli refleksologi dan penulis buku refleksi, mengungkap bagaimana kepribadian seseorang bisa dilihat jari kakinya. Penasaran bagaimana penggambarannya? Lihat saja jari kaki Anda, dan baca petunjuk berikut.

 Jari jempol 
Jika jempol kaki lebih panjang dari jari kaki yang lain, Anda adalah seorang pemikir, pintar dan kreatif. Anda memiliki solusi cerdik untuk mengatasi masalah dan penuh dengan ide baru.

Anda tidak pernah bingung untuk mencari jawaban dan dapat melihat sesuatu dari sudut yang berbeda. Sisi negatifnya, Anda mungkin memiliki masalah untuk bisa fokus pada satu hal. Lalu, jika jempol kaki kecil, ini menunjukkan bahwa Anda adalah seorang multitasker. Dan, sangat andal memanfaatkan pesona diri untuk membujuk orang lain agar setuju dengan ide Anda.

 Jari telunjuk
Semakin panjang telunjuk kaki, maka makin tinggi kualitas kepemimpinan yang Anda miliki. Anda merupakan pribadi yang dinamis dan penuh dengan akal. Tetapi, keinginan Anda untuk mendapatkan sesuatu kadang menjadi bentuk obsesi dan membuat kesan otoriter.

Di masyarakat India, para ibu calon pengantin pria seringkali memerhatikan jari telunjuk kaki calon menantu perempuannya. Jika telunjuk kakinya sangat panjang, mereka biasanya tidak akan menyetujui hubungan pernikahan, karena menganggap sang perempuan akan suka memerintah suaminya.

Lalu, jika telunjuk kaki Anda agak pendek, tandanya Anda pribadi yang sangat menikmati proses. Anda menghargai harmoni dalam segala hal, dan tak akan mencari jalan cepat demi mencapai tujuan.

Jari tengah 
Dalam kepercayaan masayarakat China, jari tengah kaki mengasosiasikan energi dan keinginan. Jika jari tengah Anda panjang, menandakan Anda orang yang penuh energi dan ide,  terutama dalam bidang pekerjaan. Semakin panjang jari tengah kaki, maka makin besar dorongan untuk berhasil dalam karir.

Anda cenderung perfeksionis dan bisa mencapai banyak hal dengan tekad dan energi yang sangat besar. Kekurangannya adalah Anda cenderung mendahulukan pekerjaan dan suka melupakan kesenangan termasuk cinta dan keluarga.

 Jari manis
Jari manis kaki yang panjang dan lurus, menunjukkan kalau Anda pribadi yang sangat mengutamakan keluarga. Ketidakbahagiaan dalam hubungan asmara bisa dilihat jika bentuk jari tengah kaki tidak terlalu lurus. Anda merupakan pendengar dan pengasuh yang baik. Sehingga, sulit untuk tak memikirkan masalah orang lain.

Menurut kepercayaan masyarakan China, jari tengah yang panjang juga menandakan Anda orang yang lembut dan mudah

Jari kelingking
Kekanakan merupakan karakteristik dari orang-orang dengan jari kelingking yang sangat kecil. Anda juga tipe orang yang suka menghindar dari tanggung jawab, mudah bosan dan selalu ingin mencari hiburan. Anda juga tipe pribadi yang sangat menyenangkan untuk diajak bergaul sehingga memiliki banyak teman.

Lalu, jika Anda dapat menggerakkan jari kelingking menjauh dari ujung jari manis kaki, Anda adalah seorang impulsif, petualang, menawan, dan sangat menggoda.

By. Ananda Cakra

Sumber: INDOMAN-Groupies@yahoogroups.com