JURUS AMPUH MENGATASI PUTUS CINTA

Putus cinta, suatu hal yang sangat kita tidak inginkan dalam suatu hubungan kekasih, memang putus cinta itu menyakitkan, tak sedikit yang merasa sangat kecewa akibat putus cinta hingga terkadang sampai melakukan hal – hal tidak berguna dan sia-sia seperti stress yang berlarut bahkan menuju kepada tindakan Bunuh Diri. Janganlah kita menjadi bodoh karena putus cinta tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan yang berlarut – larut, hidup hanya sekali, marilah kita manfaatkan sebaik baiknya, masa depan masih panjang dan harapan serta cita-cita kita harus kita wujudkan.Nah ada beberapa cara atau jurus jitu yang bisa kita dilakukan untuk meredakan sakit hati karena putus cinta.

1. Mencari Kegiatan Yang Dapat Menyibukan Diri.

Jurus ampuh  menyembuhkan luka putus cinta dan melupakan mantan kekasih adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan bekas kekasih jika tidak memberi kesempatan pada otak untuk mengingatnya. Cobalah mulai mencari juga kegiatan - kegiatan positif. Pilihlah aktifitas yang anda tentu sukai. Tidak ada salahnya anda memulai lagi aktifitas hobby anda yg sempat anda tinggalkan ketika dahulu menjalani hubungan dengan mantan. Selain menyegarkan fisik dan pikiran, banyaknya aktivitas luar bisa mengalihkan pikiran anda dari mantan kekasih.

2. Jangan Bertemu Sementara Waktu Dengan Mantan Kekasih.

Setelah putus cinta, hindarilah bertemu atau berkaitan dengan mantan kekasih. Terkadang Rasa sayang yang masih ada bisa mendorong anda untuk menelepon, sms, bbm atau bahkan bisa bertemu dengannya. Hal itu justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan si dia, Butuh untuk beberapa bulan bagi menyembuhkan rasa sakit hati. Jadi tak perlu dahulu anda bertemu dengan mantan kekasih.

Apabila anda ingin bertemu, bertemulah dengan teman-teman anda. Luangkan waktu untuk sekedar bersendagurau, hang out, olahraga atau kegiatan positif lainnya dengan teman teman anda. Teman-teman anda lah yang tahu bagaimana membuat anda tertawa dan melupakan sakit hati.

3. Simpanlah Barang Pemberian Mantan Kekasih Anda.

Saat kita putus dengan kekasih kita, dalam luapan emosi kita selalu merasa benci ketika ada beberapa barang barang pemberian kekasih kita yang kita lihat. Tindakan yang bijak adalah cukup dengan menyimpannya dalam satu kardus tertutup rapi dan simpanlah di gudang rumah anda. Bukan berarti kita masih ingin mengenangnya kembali, namun untuk menghargai suatu bentuk pemberian. Jangan sekali kali anda mengembalikannya, terkecuali dahulu anda meminjamnya dari dia. Karena mantan kita dahulu memberikan kepada kita dengan iklas tanpa embel-embel apapun, mengapa harus kita kembalikan? Sebenci apapun anda kepada dia namun hargailah pemberian mantan kekasih kepada kita.

4. Fokuslah Pada Pekerjaan.

Apakah yang bisa menghidupi anda hingga saat ini? Tentunya pekerjaan anda di kantor jika anda memang seorang pekerja kantoran.Jangan sampai kesedihan mengganggu prestasi kerja anda di kantor. Mungkin akan sukar menumpukan perhatian kerja saat kita di timpa masalah. Cobalah untuk menjadikan kerja sebagai yang paling utama dalam hidup anda. Dengan fokus dalam bekerja, dapat membantu anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan prestasi kerja anda di kantor.

5. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat Anda.

Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya anda selepas putus cinta. Tapi bukan berarti anda boleh membicarakannya kepada setiap orang yang anda temui. Jagalah juga privasi mantan anda di hadapan orang lain. Tindakan anda bercerita pada semua orang akan membuat teman-teman menjauhi anda dan justru juga akan membuat teman-teman memandang anda sebagai orang yang tidak bisa menjaga privasi pribadi. Tak perlu anda terlalu berlebihan mengeksploitasi atau mengekspresikan kesedihan anda di hadapan semua teman teman anda, alih – alih ingin mendapat empati, justru cemooh yang anda dapat. Cobalah anda bercerita atau curhat hanya pada teman-teman atau orang yang dekat dengan anda, yang cukup mengerti anda dan mau mendengar setiap keluh kesah anda. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan penyelesaian dan bisa memberi anda semangat untuk meneruskan hidup.

6. Tumpahkan Perasaan Anda

Adalah hal yang wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai dengan menangis. Saat anda merasakan sakit, itu adalah tanda bahwa anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan lega. Rasa sakit setelah putus cinta boleh menginspirasi anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah anda lakukan sebelumnya.

Menumpahkan semua dalam tulisan boleh jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, kecewa dan kemarahan anda dalam buku harian, sehelai kertas atau komputer ,setelah anda sembuh nanti anda boleh membacanya kembali  sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya ( tetapi tidak perlu menyebarkannya ke jejaring sosial di internet ). Walaupun mantan anda terkoneksi dengan anda sekalipun dalam suatu jejaring sosial tentu dia tak akan memperdulikan tulisan anda.

7.  Beribadah dan Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara untuk menenangkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam bilik, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Dalam keadaan relax, anda bisa menjauhkan bahkan membuang energy negatif dari tubuh pikiran anda. Nyalakanlah lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat bermeditasi.

Tak lupa yang terpenting adalah beribadah, hanya kepada Tuhan Yang Maha Kuasa kita memohon ketenangan dan kebahagiaan batin. Tuhan tentunya memberi kita cobaan tidak melebihi dari kemampuan kita sebagai umat Nya. Dengan semakin kita memperbanyak ibadah dan mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, adalah obat yang ampuh untuk melawan rasa sakit batin kita.

8. Beri Perhatian Anda Kepada Keluarga

Ayah, Ibu, kakak dan adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar dalam kehidupan anda. Mereka akan selalu berada di sisi anda baik dalam keadaan senang maupun susah. Saat menjalin hubungan cinta dengan mantan kekasih anda, mungkin anda tidak memberikan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya untuk anda meluangkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka beriadah atau sekadar makan malam bersama atau mungkin rekreasi bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling ampuh untuk menyembuhkan luka hati.

9. Menikmati Kesendirian

Sembuh dari sakit fisik tidak terlalu sulit, tetapi sembuh dari sakit batin akibat putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, anda memerlukan waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Janganlah anda mengobati dengan menjalin hubungan baru setelah putus cinta dengan yang baru hanya untuk melupakan bekas kekasih anda. Karena bisa jadi hanya pelarian sesaat dari rasa sakit hati akibat putus cinta.

By Haryo Dewanto  ( October 2011 )

Sumber : Dari berbagai Artikel

10 Hal Sepele Yang Membuat Anda Awet Muda

1. Anda dilahirkan ketika ibu Anda masih muda

Berdasarkan penelitian dari University of Chicago, ibu muda masih memiliki sel telur yang sangat baik untuk fertilisasi, yang memungkinkan untuk menghasilkan anak yang lebih sehat, kuat dan berumur lebih panjang.

 

2. Anda pecinta teh

Lebih dari 40.500 orang wanita maupun pria di Jepang yang terlibat studi tentang efek mengonsumsi teh terhadap kesehatan menunjukkan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengonsumsi teh.

3. Anda lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan

Orang-orang yang fit selalu mengutamakan jalan kaki, apakah itu hanya untuk makan siang atau pergi ke mall. Berjalan kaki 30 menit setiap harinya akan memperpanjang umur, berdasarkan studi terhadap 2.603 wanita dan pria.

 

4. Anda menghindari minuman-minuman bersoda

Para peneliti di Boston menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman soda setiap harinya meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung dan gangguan metabolik lainnya. Meminum jus akan lebih sehat untuk tubuh Anda.

 

5. Anda memiliki kaki yang kuat

Menurut Robert Butler, MD, dari International Longevity Center—USA in New York City, mereka yang memiliki otot-otot kaki yang lemah diperkirakan tidak akan berumur panjang karena mudah mengalami komplikasi pada tulangnya.

 

6. Anda mengonsumsi makanan berwarna ungu

Buah-buahan seperti anggur, blueberry dan makanan lainnya yang berwarna ungu kaya akan polifenol yang sangat baik untuk mengurangi penyakit jantung, Alzheimer dan meningkatkan kemampuan sel-sel otak.

 

7. Anda termasuk remaja dengan berat badan ideal dan sehat

Sebuah studi dalam Journal of Pediatrics yang melibatkan 137 orang Afrika dan Amerika menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kelebihan berat badan pada usia 14 tahun ke atas memiliki risiko diabetes dua kali lipat pada saat dewasanya.

 

8. Anda menyukai teman-teman Anda dan sering berinteraksi dengan mereka

“Hubungan interpersonal yang baik bertindak sebagai pelawan stres dan penyeimbang hidup Anda,” ujar Micah Sadigh, PhD, seorang psikolog dari Cedar Crest College. Memiliki orang-orang yang mendukung Anda akan membuat Anda lebih sehat secara fisik dan mental. Mereka yang stres akan memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan bisa memperpendek umur hingga 4-8 tahun.

 

9. Anda menyukai tantangan

“Ketika Anda merasa tertantang mengerjakan sesuatu, perhatian Anda akan terfokus dan otak akan memiliki kekuatan yang lebih besar, dan hal itu bisa memperpanjang hidup Anda,” ujar Robert S. Wilson, PhD, profesor neurological sciences and psychology at Rush University Medical Center in Chicago.

 

10. Anda tidak memiliki pembantu di rumah

Berdasarkan studi terhadap 302 orang dewasa dengan umur 70 dan 80 tahun, hanya dengan mengepel, mencuci atau membersihkan jendela beberapa jam, seseorang dapat membakar 285 kalori dan menurunkan risiko kematian hingga 30 persen.

 

By. Ananda Cakra

Sumber : INDOMAN-Groupies@yahoogroups.com

Sumpah Pemuda

Peserta Kongres Pemuda II

Sumpah Pemuda merupakan bukti otentik bahwa pada tanggal 28 Oktober 1928 Bangsa Indonesia dilahirkan, oleh karena itu seharusnya seluruh rakyat Indonesia memperingati momentum 28 Oktober sebagai hari lahirnya bangsa Indonesia, proses kelahiran Bangsa Indonesia ini merupakan buah dari perjuangan rakyat yang selama ratusan tahun tertindas dibawah kekuasaan kaum kolonialis pada saat itu, kondisi ketertindasan inilah yang kemudian mendorong para pemuda pada saat itu untuk membulatkan tekad demi mengangkat harkat dan martabat hidup orang Indonesia asli, tekad inilah yang menjadi komitmen perjuangan rakyat Indonesia hingga berhasil mencapai kemerdekaannya 17 tahun kemudian yaitu pada 17 Agustus 1945.
Rumusan Sumpah Pemuda ditulis Moehammad Yamin pada sebuah kertas ketika Mr. Sunario, sebagai utusan kepanduan tengah berpidato pada sesi terakhir kongres. Sumpah tersebut awalnya dibacakan oleh Soegondo dan kemudian dijelaskan panjang-lebar oleh Yamin. 

Isi
Sumpah Pemuda versi orisinal:
Pertama
Kami poetera dan poeteri Indonesia, mengakoe bertoempah darah jang satoe, tanah Indonesia.
Kedoea
Kami poetera dan poeteri Indonesia, mengakoe berbangsa jang satoe, bangsa Indonesia.
Ketiga
Kami poetera dan poeteri Indonesia, mendjoendjoeng bahasa persatoean, bahasa Indonesia.

Sumpah Pemuda versi Ejaan Yang Disempurnakan:
Pertama
Kami putra dan putri Indonesia, mengaku bertumpah darah yang satu, tanah air Indonesia.
Kedua
Kami putra dan putri Indonesia, mengaku berbangsa yang satu, bangsa Indonesia.
Ketiga
Kami putra dan putri Indonesia, menjunjung bahasa persatuan, bahasa Indonesia.

Kongres Pemuda Indonesia

Kongres Pemuda Indonesia Kedua 

Gagasan penyelenggaraan Kongres Pemuda Kedua berasal dari Perhimpunan Pelajar Pelajar Indonesia (PPPI), sebuah organisasi pemuda yang beranggota pelajar dari seluruh Indonesia. Atas inisiatif PPPI, kongres dilaksanakan di tiga gedung yang berbeda dan dibagi dalam tiga kali rapat.
Rapat pertama, Sabtu, 27 Oktober 1928, di Gedung Katholieke Jongenlingen Bond (KJB), Waterlooplein (sekarang Lapangan Banteng). Dalam sambutannya, ketua PPPI Sugondo Djojopuspito berharap kongres ini dapat memperkuat semangat persatuan dalam sanubari para pemuda. Acara dilanjutkan dengan uraian Moehammad Yamin tentang arti dan hubungan persatuan dengan pemuda. Menurutnya, ada lima faktor yang bisa memperkuat persatuan Indonesia yaitu sejarah, bahasa, hukum adat, pendidikan, dan kemauan
Rapat kedua, Minggu, 28 Oktober 1928, di Gedung Oost-Java Bioscoop, membahas masalah pendidikan. Kedua pembicara, Poernomowoelan dan Sarmidi Mangoensarkoro, berpendapat bahwa anak harus mendapat pendidikan kebangsaan, harus pula ada keseimbangan antara pendidikan di sekolah dan di rumah. Anak juga harus dididik secara demokratis.
Pada rapat penutup, di gedung Indonesische Clubgebouw di Jalan Kramat Raya 106, Sunario menjelaskan pentingnya nasionalisme dan demokrasi selain gerakan kepanduan. Sedangkan Ramelan mengemukakan, gerakan kepanduan tidak bisa dipisahkan dari pergerakan nasional. Gerakan kepanduan sejak dini mendidik anak-anak disiplin dan mandiri, hal-hal yang dibutuhkan dalam perjuangan.
Sebelum kongres ditutup diperdengarkan lagu "Indonesia Raya" karya Wage Rudolf Supratman yang dimainkan dengan biola saja tanpa syair, atas saran Sugondo kepada Supratman. Lagu tersebut disambut dengan sangat meriah oleh peserta kongres. Kongres ditutup dengan mengumumkan rumusan hasil kongres. Oleh para pemuda yang hadir, rumusan itu diucapkan sebagai Sumpah Setia.

Peserta

Para peserta Kongres Pemuda II ini berasal dari berbagai wakil organisasi pemuda yang ada pada waktu itu, seperti Jong Java, Jong Ambon, Jong Celebes, Jong Batak, Jong Sumatranen Bond, Jong Islamieten Bond, Sekar Rukun, PPPI, Pemuda Kaum Betawi, dll. Di antara mereka hadir pula beberapa orang pemuda Tionghoa sebagai pengamat, yaitu Oey Kay Siang, John Lauw Tjoan Hok dan Tjio Djien Kwie namun sampai saat ini tidak diketahui latar belakang organisasi yang mengutus mereka. Sementara Kwee Thiam Hiong hadir sebagai seorang wakil dari Jong Sumatranen Bond. Diprakarsai oleh AR Baswedan pemuda keturunan arab di Indonesia mengadakan kongres di Semarang dan mengumandangkanSumpah Pemuda Keturunan Arab.

Gedung

Bangunan di Jalan Kramat Raya 106, tempat dibacakannya Sumpah Pemuda, adalah sebuah rumah pondokan untuk pelajar dan mahasiswa milik Sie Kok Liong .
Gedung Kramat 106 sempat dipugar Pemda DKI Jakarta 3 April-20 Mei 1973 dan diresmikan Gubernur DKI Jakarta, Ali Sadikin, pada 20 Mei 1973 sebagai Gedung Sumpah Pemuda. Gedung ini kembali diresmikan oleh Presiden Soeharto pada 20 Mei 1974. Dalam perjalanan sejarah, Gedung Sumpah Pemuda pernah dikelola Pemda DKI Jakarta, dan saat ini dikelola Kementrian Kebudayaan dan Pariwisata.

By. Ananda Cakra
Big Family of New Bear Brothers

APA ITU BUTA WARNA?

Buta warna adalah suatu kondisi ketika sel-sel retina tidak mampu merespon warna dengan semestinya.
Sel-sel kerucut di dalam retina mata mengalami pelemahan atau kerusakan permanen.

A. Klasifikasi buta warna :

Trikromasi
Yaitu mata mengalami perubahan tingkat sensitivitas warna dari satu atau lebih sel kerucut pada retina. Jenis buta warna inilah yang sering dialami oleh orang-orang. Ada tiga klasifikasi turunan pada trikomasi:

* Protanomali, seorang buta warna lemah mengenal merah
* Deuteromali, warna hijau akan sulit dikenali oleh penderita
* Trinomali (low blue), kondisi di mana warna biru sulit dikenali penderita.

Dikromasi
Yaitu keadaan ketika satu dari tiga sel kerucut tidak ada. Ada tiga klasifikasi turunan:
Protanopia, sel kerucut warna merah tidak ada sehingga tingkat kecerahan warna merah atau perpaduannya kurang

* Deuteranopia, retina tidak memiliki sel kerucut yang peka terhadap warna hijau
* Tritanopia, sel kerucut warna biru tidak ditemukan.

Monokromasi
Monokromasi sebenarnya sering dianggap sebagai buta warna oleh orang umum. Kondisi ini ditandai dengan retina mata mengalami kerusakan total dalam merespon warna. Hanya warna hitam dan putih yang mampu diterima retina.


B. Penyebab Buta Warna
Buta warna adalah kondisi yang diturunkan secara genetik. Dibawa oleh kromosom X pada perempuan, buta warna diturunkan kepada anak-anaknya. Ketika seseorang mengalami buta warna, mata mereka tidak mampu menghasilkan keseluruhan pigmen yang dibutuhkan untuk mata berfungsi dengan normal.


C. Fakta-fakta tentang Buta Warna

1. Buta warna lebih sering terjadi pada seseorang berjenis kelamin lelaki dibandingkan perempuan. Sebanyak 99% seorang buta warna tidak mampu membedakan antara warna hijau dan merah. Juga ditemukan kasus penderita yang tak bisa mengenali perbedaan antara warna merah dan hijau.

2. Cacat mata ini merupakan kelainan genetik yang diturunkan oleh ayah atau ibu.

3. Belum dapat dipastikan berkaitan jumlah penderita, akan tetapi sebuah penelitian menyebutkan sebesar 8 -12% lelaki Eropa adalah pengidap buta warna. Sementara persentase perempuan Eropa yang buta warna adalah 0,5 -1%. Tingkat buta warna di benua lain tentu bervariasi.

4. Tidak ada cara untuk mengobati buta warna, karena ia bukan penyakit melainkan cacat mata. Bisa jadi seorang buta warna akan merasa tersiksa dengan keadaan ini. Sebagian perusahaan menetapkan syarat bahwa pekerjanya harus tidak buta warna.

5. Untuk mengetahui apakah seseorang menderita buta warna, dilakukan tes dengan menggunakan plat bernama Ishihara.

6. Sering kali orang awam menganggap penyandang buta warna hanya mampu melihat warna hitam dan putih, seperti menonton film bisu hitam putih. Anggapan ini sebenarnya salah besar.

7. Banteng ternyata buta warna. Kesan yang ditimbulkan warna merah mengakibatkan binatang tersebut melonjak emosinya, bukan akibat warna merah itu sendiri.

8. Pada Perang Dunia II, serdadu yang buta warna dikirim untuk melakukan misi tertentu. Ketidakmampuan mereka untuk melihat warna hijau dialihfungsikan untuk mendeteksi adanya kamuflase yang dilakukan pihak lawan.

9. Artis terkenal yang buta warna diantaranya adalah Mark Twain, Paul Newman, Meat Loaf, Bing Cosby, Bob Dole.

10. Setiap orang terlahir buta warna saat pertama kali lahir.

11. Emerson Moser, pembuat krayon senior, mengaku bahwa dirinya buta warna hijau-biru dan tidak mampu melihat warna secara keseluruhan.

12. Penyandang buta warna selalu dihantui oleh pertanyaan "Warna apakah ini?"

Jika Anda bisa membaca keseluruhan dari gambar itu, selamat anda tidak buta warna, tapi jika anda tidak dapat membaca salah satu atau semuanya, selamat bergabung dengan dunia buta warna. Buta warna tidak lah berbahaya, yang bahaya adalah Buta Hati.

By. Ananda Cakra

Sumber : INDOMAN-Groupies@yahoogroups.com

Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Katarak

Katarak adalah penyakit mata paling umum yang disebabkan oleh pengeruhan lensa mata. Terletak di belakang iris dan pupil, lensa berfungsi memfokuskan citra objek yang Anda lihat dari dekat maupun dari jauh dengan mengubah ketebalannya: menjadi cekung atau cembung. Tugas lensa mirip dengan fungsi lensa pada kamera. Lensa yang sehat terlihat bening dan transparan.

Pada penderita katarak, lensa secara bertahap kehilangan kebeningannya dan menjadi keruh. Pada tahap lanjut pupil tidak lagi berwarna hitam tetapi abu-abu. Bila ini terjadi, cahaya yang sampai ke retina tidak lagi memadai sehingga penglihatan menjadi kabur dan warna-warna meredup.

Jenis-jenis katarak

Katarak dikelompokkan dalam tiga jenis:

1. Katarak subkapsular dimulai di bagian belakang lensa. Penderita diabetes, rabun jauh berat, pigmentosa retinitis, atau mereka yang memakai steroid dosis tinggi, dapat menderita katarak ini.
2. Katarak nuklir terjadi di dalam nukleus atau pusat lensa dan biasanya terkait dengan penuaan alami (katarak senilis), yang biasanya terjadi setelah 60 tahun.
3. Katarak kortikal terbentuk di dalam korteks lensa dan secara bertahap meluas dari sisi luar ke pusat lensa. Banyak penderita diabetes mengalami katarak kortikal.

Gejala katarak

Gejala katarak yang paling umum adalah penglihatan kabur, pemudaran warna, penurunan daya penglihatan di malam hari dan mudah silau terhadap sinar lampu dan matahari. Beberapa orang mengeluhkan penglihatan ganda pada awalnya yang berkurang atau hilang sepenuhnya pada tahap lanjut. Penderita katarak tahap lanjut memiliki pupil berwarna memutih seperti susu.

Penyebab katarak

Lensa mata terdiri dari air dan protein. Protein disusun sedemikan rupa sehingga membuat lensa jernih dan meneruskan cahaya yang melaluinya. Katarak terjadi ketika beberapa protein menggumpal dan mulai membuat buram sebagian kecil area lensa. Lama-kelamaan, penggumpalan itu bertambah luas dan mempengaruhi penglihatan. Risiko katarak meningkat karena:

Penuaan

• Komplikasi diabetes (kencing manis).
• Komplikasi pada pasien dialisis (cuci darah). Bawaan pada bayi baru lahir sebagai hasil infeksi virus melalui ibu (misalnya rubella, cacar air, gondok, campak) dalam trimester pertama kehamilan atau kelainan genetik.
• Radiasi panas (pada pekerja pengelasan, peleburan kaca, dll) atau iradiasi sinar-X.
• Cedera tegangan tinggi atau petir.
• Cedera mata.

Pengobatan Katarak

Ketika gejala katarak mulai muncul, Anda dapat memperbaiki penglihatan Anda untuk sementara dengan memakai kacamata baru, kacamata yang lebih kuat, kaca pembesar, pencahayaan yang tepat atau alat bantu visual lainnya. Tetes mata tidak bermanfaat untuk membeningkan lensa mata.

Pertimbangkan menjalani operasi katarak bila penglihatan Anda sudah sangat terganggu. Operasi katarak adalah prosedur yang relatif sederhana dan tanpa rasa sakit untuk memulihkan penglihatan Anda. Bahkan, operasi ini adalah jenis operasi mata yang paling sering dilakukan di dunia. Selama operasi, dokter bedah mata akan membersihkan kekeruhan di lensa Anda dan kemungkinan besar akan  menggantinya dengan lensa buatan.

By. Ananda Cakra

Sumber :INDOMAN-Groupies@yahoogroups.com

 

Cara Mengatasi dan Menghilangkan Bau Mulut

Bau Mulut

 

Hiiiiii, siapa sih yang mau. Bau mulut membuat orang jadi minder, tidak Pede dan cenderung pasif dalam berkomunikasi, yang akibatnya akan membuat kita jadi tidak produktif. Padahal tau ga sih? Mayoritas, Bau mulut itu terjadi karena kesalahan kita sendiri, terutama dalam hal masalah prilaku dan kurangnya menjaga kebersihan.

Oke sekarang akan kita bahas tentang Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasi dan Menghilangkan Bau Mulut.

Bau mulut timbul akibat beberapa faktor, diantaranya yaitu :

• Bakteri yang bersarang di mulut kita. Bakteri-bakteri ini hidup, bersembunyi dan berkembang biak di mulut kita, terutama di gigi dan lidah. Bakteri ini mengeluarkan zat yang menimbulkan aroma bau yang kurang sedap di hidung orang lain.

• Tonsil/ amandel. lubang kecil di amandel kita yang disebut crypts, ternyata bisa menimbulakan bau mulut. Di lubang inilah sisa makanan dan kuman terselip yang akhirnya menimbulkan bau yang cukup menyengat.

• Makanan dan minuman. Makanan dan minuman, tanpa kita sadari adalah menjadi faktor penentu bau mulut yang terjadi pada diri kita.

• Gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan bisa mengakibatkan bau mulut. Gas yang timbul akibat dari proses pencernaan yang kurang baik di perut dan saluran pencernaan kita akan menimbulkan bau mulut yang kurang sedap di pandang mata (kok dipandang mata, dipandang hidung kali ^_^)

• Penyebab lain Penyakit (infeksi saluran nafas, sinus, diabetes, gangguan ginjal, dll) serta hal-hal lain.

 

Cara Mengatasi Bau Mulut / Cara Menghilangkan Bau Mulut

Untuk menghilangkan bau mulut, sebenarnya cukup mudah, berikut ini cara-cara mengatasi dan menghilangkan bau mulut yang bisa anda coba :

1. Menyikat Gigi. Menyikat gigi pada sebagian kasus bisa menghilangkan bau mulut. Bersikat gigilah dengan baik dan benar, hilangkan sisa-sisa makanan yang menyelip di sela-sela gigi anda. Ingat bahwa lidah dan bagian bawah lidah adalah penyumbang terbesar masalah bau mulut, bersihkan lidah anda dengan sikat khusus lidah dan bersihkan juga bagian bawah lidah anda. Untuk mengoptimalkan pembersihan mulut, anda bisa memakai bahan tambahan seperti obat kumur. 

2. Bersihkan juga langit-langit mulut anda, karena ternyata langit2 mulut anda merupakan salah tempat dimana bakteri penyebab bau mulut bersarang.

3. Kurangi makan-makanan yang menyengat seperti durian, petai, jengkol, dan sebagainya.

4. Tambal gigi anda yang berlubang. Gigi yang berlubang adalah penyebab bau mulut yang akut, karena di gigi yang berlubang itulah sisa makanan bersarang yang tentunya akan dikerubuni oleh kuman-kuman yang menyebarkan bau mulut, seperti semut yang mengerubuti gula.. hiiiiiii.

5. Proses pencernaan yang kurang sempurna akan mengakibatkan bau mulut. Makanlah yang secukupnya, jangan terlalu kenyang. Lancarkan buang air besar anda agar perut tidak penuh dan pencernaan menjadi lancar.

6. Rokok dan kopi bisa mengakibatkan bau mulut, kurangilah mengkonsumsi kedua benda tersebut, kalo perlu berhenti.

7. Anda bisa menghilangkan bau mulut dengan cara Gurah saluran pernafasan anda. Saluran pernafasan yang kotor ternyata bisa mengakibatkan bau mulut yang tidak sedap.

8. Perbanyak minum air putih. Air putih dipercaya mampu melarutkan zat-zat negatif dalam tubuh, termasuk menghilangkan zat yang mengakibatkan bau mulut.

9. Kurangi konsumsi makanan berlemak dan daging. Makanan berlemak akan membuat lambung anda cenderung aktif mengeluarkan zat asam yang akan menimbulkan bau gas yang jika keluar lewat mulut mengakibatkan bau naga yang dasyat.

Itu saja sebagian cara menghilangkan bau mulut yang bisa anda coba. Semoga bermanfaat bagi anda, terutama bagi anda yang memiliki masalah bau mulut. 

By : Ananda Cakra

Sumber : INDOMAN-Groupies@yahoogroups.com

SALES, LIFETIME PROFESSION

Sebuah kenyataan bahwa banyak orang tidak menyadari di setiap pekerjaan yang mereka lakukan memerlukan apa yang disebut salesmanship atau kemampuan atau teknik menjual. Apapun itu profesi Anda, bahkan kalo boleh dibilang sejak kita lahir sudah bisa melakukan teknik menjual diri. :)

            Ya, seorang bayi akan menangis untuk bisa mendapatkan susu dari Ibunya, seorang anak kecil akan tertawa terbahak-bahak dengan suara yang lucu yang bisa menarik perhatian orang-orang di sekitarnya.

Tidakkah hal itu juga berlaku pada diri Anda saat ini? Dimana Anda yang bekerja jauh di luar bidang sales seringkali melakukan negosiasi dengan rekan sekerja atau pimpinan Anda mengenai apapun. Negosiasi termasuk salah satu teknik menjual bukan?

Atau Anda sedang dalam posisi promosi karir atau jabatan, pastinya Anda akan menampilkan pekerjaan yang terbaik dan pastinya Anda tidak hanya berdiam diri dalam pekerjaan itu, pasti dibutuhkan suatu cara hingga rekan sekerja dan pimpinan Anda melihat hasil kerja Anda dan mengakui hasil kerja Anda,. Teknik apa yang Anda gunakan? Tentunya dengan cara-cara seperti presentasi hasil kerja, menyampaikan laporan pertanggungjawaban, dan lain sebagianya. Bentuk itu disebut sebagai langkah promosi dan marketing yang merupakan bagian dari proses penjualan.

Institusi yang bergerak di bidang pelayanan pun akan melakukan teknik-teknik penjualan agar supaya institusi mereka bisa dipandang baik di mata masyarakat umum. Seperti mengharuskan pegawainya selalu tersenyum, ramah, pelayanan tepat waktu, siap melayani siapapun. Institusi ini sedang menjual diri, menjual nama baik mereka.

Masih ada satu lagi contoh, Anda yang masih membina hubungan dengan seseorang untuk dijadikan pasangan, pastilah Anda akan melakukan teknik menjual, baik itu dengan menjual rayuan gombal, menjual dengan menunjukkan segala kemampuan terbaik Anda untuk bisa membuat calon pasangan Anda terbuai, atau bahkan menjual harga diri Anda demi mendapatkan sang pujaan hati? :)

Jadi tidak salah jika saya menyebut bahwa kita semua yang bekerja dibidang apapun tidak akan terlepas dari teknik atau kemampuan menjual atau saya sebut Sales, sebagai lifetime profession.

            Lantas bagaimana cara agar Anda bisa menjadi “Salesman” yang baik di lingkungan kerja Anda? Anda bisa berhasil jika Anda MAU mengerti dan merespon tepat waktu kebutuhan ”pelanggan” Anda.

            Pelanggan yang mana? Rekan kerja Anda, Pimpinan Anda, bagian atau departemen lain yang membutuhkan hasil kerja Anda adalah pelanggan Anda. Atau seseorang yang sedang Anda bidik untuk menjadi pasangan atau kekasih. Betul bukan? Bila semua tindakan dilakukan dengan persistance, sincere, dengan diiringi pengetahuan akan pekerjaan Anda dan juga pengetahuan mengenai apa saja yang dibutuhkan oleh “pelanggan” Anda, maka saya yakin Anda akan berhasil.

Untuk bisa menjadi orang sukses, ternyata kita diharuskan menjadi seorang sales yang profesional di lingkungan internal atau eksternal.

Profesi Salesman atau Sales Person

Saya sering bertemu dengan sales person yang malu mengakui dirinya sebagai sales, karena stigma masyarakat yang menganggap sales adalah pekerjaan yang penuh dengan trik dan proses pembujukan dan cenderung pemaksaan.

Pokoknya transaksi untung rugi, mereka hanya bekerja untuk target, komisi dan bonus, sehingga menutup panca inderanya untuk menangkap sinyal dari para pelanggannya.

Teman saya yang bekerja di industri penyedia tenaga kerja ataupun online recruitment service sering kali mendapatkan ketimpangan yang cukup serius dalam hal demand dan supply, banyak posisi sales yang tidak bisa diisi karena minimnya kandidat.

Bagi para pemula yang sedang memulai karirnya ada baiknya mencoba karir di bidang sales. Mengapa saya katakan seperti itu, karena profesi sales yang benar mengajarkan menjadi seorang yang tangguh dalam segala hal.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa dipelajari dari dunia sales :

• Target Achievement atau pencapaian target dengan penuh komitmen,
• Customer Service Excellence, atau pelayanan terhadap pelanggan baik internal maupun eksternal  dengan sebaik mungkin,
• Customer Relationship, atau menjaga dan membina hubungan baik dengan pelanggan dan juga menjaga nama baik perusahaan,
• Product Distribution, atau mendistribusikan produk secara merata,
• Finance Report atau melakukan pekerjaan/laporan keuangan dengan jujur,
• Administrasi Report, menyajikan laporan hasil kerja sedetail mungkin,
• Competitor Activity Report, atau memberikan gambaran tentang produk-produk pesaing dengan akurat,
• Product Knowledge and Company Knowledge, menguasai kelebihan dan kekuatan produk yang dijual, dan juga harus mengetahui perusahaan dimana seorang sales person bekerja,
• Presentation, seorang sales person dituntut untuk bisa melakukan presentasi,
• Analysis, seorang Sales Person harus mampu menganalisis dengan detail hasil pekerjaan dan lingkungan pekerjaannya,
• Bahkan menjaga penampilan diri baik dari luar dan dalam adalah salah satu tugas dari seorang sales person,
• Dan masih banyak tugas pekerjaan lain.

 Jika hal-hal diatas bisa dipelajari dan dilalui dengan baik maka sepertinya tidak akan sulit untuk melalui proses karir yang lebih tinggi, karena banyak contoh orang-orang yang berhasil di karirnya dan sukses di bisnis sendiri bermula dari menjadi Sales Person.

Dan jika Anda ingin memulai berkarir tidak ada salahnya dan tidak perlu takut atau bahkan malu untuk menjajaki karir di dunia sales. Tentunya dibarengi dengan niat baik, komitmen dan kejujuran yang melandasi setiap pekerjaan Anda.

Salam Sukses,

Budhi Cahyadi

Pelajaran Dalam Teknik Fotografi

Apa yang harus dipelajari dalam Kursus Fotografi? Secara garis besar, menurut saya sih cuman dua. Teknis dan Komposisi

1. Teknis? adalah memahami kamera dalam cara kerjanya menangkap cahaya untuk direkam. Tidak kamera saja sih , tapi tercakup juga aspek lain dari asesoriesnya , proses pencetakan , editing dll. Intinya hal yang berbau teknik ini
Di fotografi , lumayan banyak istilah teknis yang dipakai Belum lagi setiap vendor memiliki nama-nama yang berbeda untuk sebuah teknologi Banyak ! tapi jangan terlalu diambil pusing Belajar memang seperti itu Lambat laun , setiap istilah akan terkuak maknanya dan kita jadi lebih mengerti Tetap konsisten belajar ! Beberapa ilmu teknis diantaranya :
* mengenal kamera , lensa , sensor
* memahami exposure dan 3 elemen pentingnya : aperture , shutter speed , dan ISO / ASA
* memahami WhiteBalance (WB)
* asesories kamera dan fungsinya ( tripod , flash , lens filter dll )
* post editing ( photoshop etc )
* color management
* dll

2. Komposisi? adalah bagaimana membuat / mengkomposisi sebuah obyek yang akan difoto menjadi menarik untuk dilihat Banyak faktor yang bisa membuat sebuah foto menjadi menarik diantaranya ketepatan momen , warna , posisi obyek , ekspresi obyek dll Sebisa mungkin kita mengumpulkan sebanyak mungkin faktor-faktor tersebut ke dalam sebuah foto Masih bingung tentang komposisi ? mending baca aja langsung tip-tip mengenai komposisi di http://digital-photography-school.com/blog/category/composition-tips/.

Teknis dan Komposisi ! kedua-duanya dibutuhkan untuk menghasilkan foto dan Foto Liputan.

Yang berkualitas IMHO , pengetahuan akan komposisi lebih penting karena tidak akan pernah habis ide-ide untuk menghasilkan foto yang unik / berkualitas Lain halnya pengetahuan teknis Bisa mentog atau habis , bisa didapat dari User Manual atau tutorial yang ada Penguasaan komposisi tidak mungkin diperoleh kecuali dari latihan jepret terus menerus Melatih mata untuk melihat momen yang ada , menunggu waktu yang tepat , mem-visualisasi-kan target akhir yang kita inginkan dsb

Namun pengetahuan teknis juga hendaknya tidak ditinggalkan Istilahnya kita belajar mobil kita sudah tahu teorinya sehingga ketika berkendaraan sudah pakai feel , tinggal jalan. Begitupun dengan penggunaan kamera Ketika momen bagus itu datang , jangan sampai hasilnya tdk optimal gara-gara setting kamera yang salah.


Bagaimana...., ada yang berminat untuk belajar mengenai Fotograper tentunya sangat menyenangkan terlebih untuk kita yang sangat ekspresif.
Ditunggu ya lanujutannya.


Narasumber  Yustinus Brelian (Ian)

Bahaya Sinar Matahari Bagi Tubuh kita

 

Sinar matahari yang merupakan sumber pencahayaan utama bagi bumi memiliki berbagai macam manfaat bagi manusia. Sinar matahari yang banyak mengandung vitamin D sangat baik untuk pertumbuhan tulang.  Sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D akan diserap tulang terutama pada anak-anak untuk pertumbuhan tulang.  Menjelang siang hari ternyata sinar matahari dapat berbahaya bagi kulit kita mulai dari kulit yang terbakar hingga yang terparah yaitu kanker kulit.

Sejatinya kulit memiliki pelindung alami dari bahaya sinar matahari yang bernama Pigmen melanin yang dapat menangkal bahaya sinar matahari .  Kadar pigmen melanin manusia ditujukan dengan warna kulit.  Semakin hitam warna kulit menunjukan kadar pigmen melanin dalam kulit sangat banyak. Tapi tau kah anda sebenarnya kadar Pigmen Melanin dapat menjaga kulit dari bahaya sinar matahari.  Sebuah research menunjukan semakin besar kadar Pigmen Melanin semakin kecil kulit kita akan terkena resiko kanker kulit.

Kulit putih bukan berarti kita beresiko terkena kanker kulit.  Ada banyak cara untuk kita melindungi kulit kita dari bahaya sinar matahari.  Pencegahan yang termudah adalah dengan melindungi kulit kita dengan berbusana, menggunakan kemeja lengan panjang, Celana panjang, atau Rok panjang cara yang paling mudah untuk dilakukan. Cara lain yang bisa di lakukan dengan menggunakan tabir surya,  Gunakan lah tabir surya atau sun block berkualitas tinggi minimal SPF 15 yang dapat menangkal UV A dan UV B yang akan langsung menembus kulit kita.

Sering beraktivitas di bawah sinar matahari tanpa pelindung kulit, akan menyebabkan kulit lebih cepat mengalami penuaan. Kulit jadi cepat berkerut dan timbul bercak-bercak hitam yang kita kenal sebagai flek hitam. Sinar UV juga bisa membuat kulit tidak mulus karena menebal atau menipis. Bisa juga muncul benjolan-benjolan kecil yang ukurannya bervariasi.  Benjolan-benjolan atau flek pada kulit bisa berkembang menjadi tumor jinak bahkan kanker kulit. Khususnya pada orang yang banyak bekerja di bawah terik matahari atau sering berjemur di pantai. Tidak heran bila bintik awal kanker kulit timbul di bagian tubuh yang terbuka seperti wajah, kepala, tangan dan bagian yang banyak terpapar sinar matahari.

Selain bahaya bagi tulit, sinar matahari juga dapat berbahaya bagi mata kita.  Jika mata kita kontak langsung dengan matahari tanpa menggunakan pelindung sangat bahaya bahkan bisa sampai menyebabkan ke butaan.

Untuk mencegah kerusakan mata yang di akibatkan sinar UV adalah dengan menggunakan  kacamata anti UV yang sudah memenuhi standar (sebagai catatan, kacamata/sunglasses yang memenuhi standar minimal anti UV apabila pada kacamata tersebut tertulis UV400)
 Ada dua macam jenis radiasi ultraviolet.

* UV-A adalah jenis UV yang masuk jauh kedalam mata
* UV-B cenderung merusak kornea dan lensa mata

Beberapa dampak buruk sinar matahari terhadap kesehatan mata diantaranya dapat menyebabkan kebutaan, katarak, kanker kulit sekitar mata, serta tumbuhnya selaput pada mata yang menghalangi pandangan (pterygium).

Sebaiknya hindari menggunakan warna kuning, merah muda atau biru. Meskipun terlihat keren, namun warna tersebut tidak dapat menyaring sinar UV dan bahkan bisa membuat mata tidak dapat mengenali beberapa warna yang tentunya dapat membahayakan apabila anda sedang menyetir.

Nah sebelum kita beraktivitas di bawah sinar matahari ada baiknya jika kita melindungi tubuh kita dari dampak bahaya sinar matahari. Walau sepertinya hal yang spele tapi dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita

Oleh Zahri Rinaldi  dari berbagai sumber